En complément du régime brûle graisses

Au fil des jours

19.06.2009 …

Par Paquerette

Bien sur que manger cette soupe ne suffit pas pour perdre beaucoup de poids. Le tout c'est d'équilibrer ses repas, je fais une petite proposition:

Matin: Une boisson chaude
   30 g de pain
   1 c à c de beurre
   1 jus de fruits
   1 yaourt

Midi: soupe brûle graisses
   100 à 10 g de viande grillée ou rotie sans matière grasse
   ( préférer les viandes blanches)
   légumes verts
   un féculent
   un fruit

Soir   soupe brûle graisses
   120 g de poisson ou viande blanche ou 2 oeufs
   légumes verts
   un fromage blanc
   un fruit

On peut manger un fruit dans la matinée et (ou) dans l'après midi

En plus de ce programme alimentaire équilibré, ce qui est important c'est de bouger, au moins 45 minutes par jour de dépenses physiques ( marche, vélo etc )

Bon courage