Hypnose.............ce matin

 Ce matin j'avais RV chez mon psychiatre, il l'avait avancé de 2 jours en m'appelant hier en soirée. J'étais déjà très fatiguée hier et ce Rv me donnait des angoisses, si bien que j'ai passé une nuit presque blanche.
 Pour tout arranger, ce matin je me suis trouvée prise dans les bouchons, conséquence de nombreux travaux, je suis arrivée 10Mn en retard. J'avais prévenu et ce n'était pas vraiment dérangeant, car le personne avant moi avait eu le même problème, et sortait juste quand je rentrais. Le seul désagrément a été mon stress qui a énormément monté.

 Je lui dis assez vite ma fatigue due aux visites depuis presque trois semaines, mes angoisses depuis le départ de mes enfants dimanche, Et ce symptôme de bouche en feu revenu justement depuis dimanche, le lien que j'en fait avec la séparation et le vide.
 Je lui fais part aussi de ma crainte d'une autre séance d'EMDR, celle d'avant ayant été si douloureuse. je lui dis que j'étais très fatiguée et remplie de tristesse les jours suivants. Puis je lui confie que cela me manque de ne pas mettre de mots sur ce qui était venu, que c'était un besoin pour moi. Il me dit que ce sont des émotions, je réponds que oui, mais moi j'avais besoin de placer des mots sur les ressentis. Il conseille d'écrire, je lui dis que j'avais écrit un poème
Il conseille d'écrire à la main plutôt que sur un clavier et se perd dans des explications de dactylo.

 Alors aujourd'hui, ce sera une séance d'hypnose car je suis trop fatiguée pour de l'EMDR.

Placée sur la chaise face à lui; trois grandes respirations, et je ferme les yeux. Il a juste donné la consigne d'écouter sa voix. Pour que ce soit plus facile ici, je vais parler avec sa voix.

" Vous ressentez le tissu de votre jupe sous vos mains, votre dos contre la chaise, vos pieds appuyés sur le sol. Vous êtes capable avec votre conscience d'écouter ma voix, il ne faut pas que vous fassiez d'efforts pour cela, c'est naturel, comme de regarder une jolie fleur, sans forcer vous pouvez voir un beau bouquet de fleurs
 ( Je vois une pivoine rose qu'il y avait dans mon jardin en Mai )
 Votre conscience est en éveil, mais vous avez aussi une autre partie de vous qui est l'inconscient qui sait beaucoup de choses, sur vous, beaucoup plus que vous.  Votre inconscient est sous la dépendance de votre système nerveux central. Tout cela conduit votre corps très intelligeamment. Votre bouche vous brûle; la langue, le palais et un peu partout dans la bouche. Elle vous brûle plus quand vous êtes stressée, angoissée.
 Votre inconscient sait si votre bouche est en feu à la suite  de la mort de votre père ou pas. Votre inconscient si vous l'éveillez a une action dessus ainsi que sur tout le reste de votre corps qui peut avoir des problèmes.
 Votre inconscient vous fait avoir une bouche propre, fraiche, une montée de salive rafraichissante qui est bonne. Il dirige le fonctionnement de ce corps intelligent, vous faites confiance à votre corps, vous vous l'appropriez. Ce corps si intelligent qu'il fonctionne sans que vous ayez prise dessus.
 Dans votre bouche c'est comme si le thermostat est déréglé, alors vous voyez le rouge, très chaud et le bleu froid, vous imaginez baisser le thermostat pour que ce soit frais dans votre bouche, vous êtes acteur du choix de la température.
 La bouche, cet organe de relation qui sert à communiquer avec les autres en parlant, à manger avec plaisir, à donner des baisers. Cette bouche est de nouveau fraiche, agréable, ce sera à vous de baisser le thermostat à chaque fois qu'elle sera en feu, à vous d'y faire venir un bain de salive fraiche, ce sera peut être long, mais petit à petit vous pourrez avoir le contrôle.

 Prenez trois respirations, sentez vos pieds, vos mains, votre dos et vous ouvrez vos yeux.
 Cela fait du bien? "

 Je lui dis que oui, cela m'a détendue, mais bon tout de suite, il donne un autre RV, prend ma carte vitale, et ne me permet pas de parler. je suis assez sonnée pour entamer moi même un dialogue, et il est l'heure.

 Je ne sais vraiment pas si cette thérapie est bonne et efficace pour moi!!!!

A suivre....